Sporcu beslenmesi, profesyonel ve amatör sporcuların enerji gereksinimini karşılaması, performansını artırması ve antrenman sonrası toparlanmayı hızlandırması için özel olarak planlanan bir beslenme biçimidir. Doğru beslenme, sporcuların güç, hız, dayanıklılık ve konsantrasyon seviyelerini doğrudan etkiler. Son yıllarda spor bilimlerinin gelişmesiyle birlikte sporcularda ergojenik desteklerin kullanımı da artmıştır. Ergojenik destekler, performansı güvenli [...]

Yüzde cilt kuruluğu, her yaşta ve her cilt tipinde görülebilen yaygın bir deri problemidir. Kimi zaman mevsim geçişlerinde, kimi zaman yanlış ürün kullanımında, bazen de cilt bariyerinin zayıflamasında ortaya çıkar. Cilt kuruluğu yalnızca estetik bir sorun değildir; kaşıntı, kızarıklık, gerilme hissi, tahriş ve pullanma gibi rahatsız edici belirtilere yol açar. [...]

Aşırı saç dökülmesi, hem kadınlarda hem erkeklerde yaygın görülen bir problemdir ve çoğu zaman kişinin özgüvenini etkileyen önemli bir durum hâline gelebilir. Saç dökülmesinin nedeni genetik faktörler, stres, hormonal değişiklikler, vitamin eksiklikleri, yanlış saç bakım ürünleri, tiroit sorunları, yoğun ısı kullanımı, gebelik sonrası süreç, yaşlanma ve mevsimsel dökülmeler gibi birçok [...]

Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyan doğal bileşiklerdir. Serbest radikaller; stres, çevresel kirlilik, sigara dumanı, radyasyon ve sağlıksız beslenme gibi etkenler nedeniyle oluşur. Bu maddeler hücrelere zarar verebilir, yaşlanma sürecini hızlandırabilir ve kronik hastalık riskini artırabilir. Antioksidanlar ise serbest radikalleri etkisiz hale getirerek bağışıklığı güçlendirir, hücre yenilenmesini destekler ve [...]

NAD+ (Nikotinamid Adenin Dinükleotid) son yıllarda spor dünyasında büyük ilgi gören biyolojik bir koenzimdir. Enerji üretimi, hücresel onarım, dayanıklılık artışı ve metabolik fonksiyonların desteklenmesi konularında etkili olduğu için pek çok profesyonel ve amatör sporcu tarafından tercih edilmektedir. Özellikle yoğun antrenman yapan, yorgunluk yaşayan veya toparlanma süresini kısaltmak isteyen sporcularda NAD [...]

Selenyum takviyesi, doğru kişide ve doğru dozda kullanıldığında sağlık açısından son derece faydalıdır. Ancak herkes için uygun değildir. Özellikle böbrek ve karaciğer hastalarının uzak durması gerekir. En doğru karar kan tahlili ve doktor değerlendirmesi ile verilir. Selenyum eksikliği yaşayan kişiler ise bağışıklık, saç ve tırnak sağlığı, tiroit fonksiyonları gibi birçok [...]

Glutatyon, vücudun en güçlü doğal antioksidanlarından biri olarak hücreleri toksinlerden arındıran, bağışıklık sistemini destekleyen ve yaşlanma süreçlerini yavaşlatan kritik bir moleküldür. Modern yaşamın yoğun stresi, çevresel kirlilik, sağlıksız beslenme ve uyku bozuklukları nedeniyle birçok kişide glutatyon seviyeleri düşmektedir. Glutatyon eksikliği günümüzde sık görülen ve birçok sağlık sorununa yol açabilen önemli [...]

NAD+ takviyeleri son yıllarda hem tıp dünyasında hem de sağlıklı yaşam alanında büyük ilgi görmektedir. Hücresel enerji üretimindeki kritik rolü, yaşlanma karşıtı etkileri, mitokondri fonksiyonunu desteklemesi ve metabolizmayı iyileştirmesi sayesinde pek çok kişi NAD+, NR (nikotinamid ribozid) ve NMN (nikotinamid mononükleotid) gibi takviyelere yönelmektedir. Ancak en sık sorulan sorulardan biri [...]

Hamilelik süreci, anne adayının sağlığını yakından takip etmeyi gerektiren özel bir dönemdir. Bu süreçte yaşanan değişiklikler, bazı durumlarda ek tedavi ve destek ihtiyacını ortaya çıkarabilir. Bunlardan biri de damar yoluyla uygulanan serum tedavisidir. “Hamilelikte hangi durumlarda serum takılır?” sorusu birçok anne adayının merak ettiği önemli bir konudur. Serum uygulaması, doktor [...]

Selenyum, vücudun bağışıklık sistemi, hücresel yenilenme ve tiroit fonksiyonları için hayati öneme sahip olan temel bir mineraldir. Antioksidan etkisi sayesinde özellikle saç, cilt ve tırnak sağlığını korumada güçlü bir rol oynar. Günümüzde saç dökülmesi yaşayan birçok kişi, vitamin ve mineral eksikliklerinin bu süreçte ne kadar etkili olduğunu merak ediyor. Selenyum [...]