Jet lag, uzun uçuşlar, saat farkı, düzensiz uyku ve yoğun seyahat temposunun bir sonucu olarak ortaya çıkar. Tatil her ne kadar keyifli görünse de, vücut için çoğu zaman ciddi bir adaptasyon süreci anlamına gelir. Özellikle farklı zaman dilimlerine yapılan yolculuklardan sonra jet lag, sadece uyku düzenini değil; enerji seviyesini, cilt [...]
Halluks Valgus (Başparmak Çıkıntısı), ayak başparmağının dışa doğru eğilmesi ve birinci tarak kemiğinin (metatars) içe doğru kaymasıyla ortaya çıkan yaygın bir ayak deformitesidir. Bu durum ayak başparmağı ekleminin iç kısmında kemiksi bir çıkıntı oluşmasına neden olur ve halk arasında genellikle “başparmak kemiği çıkıntısı” olarak bilinir. Halluks valgus sadece estetik bir [...]
# Kellik (Alopesi) Nedir? Nedenleri, Türleri ve Tedavi Yöntemleri Kellik, tıbbi adıyla alopesi, hem erkeklerde hem de kadınlarda görülebilen ve bireylerin fiziksel görünümünün yanı sıra psikolojik durumunu da etkileyen yaygın bir problemdir. Günümüzde saç dökülmesi neredeyse her yaş grubunda görülebilmekte ve farklı nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilmektedir. Bu yazıda kellik [...]
bitki çayları, günümüzde sağlıklı yaşam alışkanlıkları denince akla gelen ilk seçeneklerden biri oluyor. Çünkü doğru şekilde tüketildiğinde hem sindirim sistemini destekleyebilir hem uyku kalitesini artırabilir hem de bağışıklık sistemine yardımcı olabilir. Ancak burada önemli bir nokta var: Her bitki çayı herkes için uygun değildir ve yanlış kullanım bazı kişilerde yan [...]
Kuru Cilt Bakım, sadece “nemlendirici sürmekle” geçmeyen; doğru temizlik, doğru ürün sıralaması ve düzenli bariyer onarımı gerektiren bir cilt tipidir. Dermatoloji açısından kuru ciltte temel problem, cildin koruyucu bariyerinin zayıflaması ve su kaybının artmasıdır. Bu bariyer bozulduğunda cilt gerginleşir, pul pul dökülür, kızarıklık ve kaşıntı görülebilir. Özellikle kış aylarında soğuk [...]
Kolajen, cilt sağlığından eklem dayanıklılığına, saç ve tırnak görünümünden kas dokusunun korunmasına kadar pek çok alanda adını sıkça duyduğumuz, vücudun temel yapı taşlarından biridir. Modern yaşamın getirdiği stres, düzensiz beslenme, uyku problemleri, güneş ışınlarına aşırı maruz kalma ve sigara gibi faktörler zamanla bu doğal yapının azalmasına yol açabilir. Bu azalma [...]
Burun akıntısı, Kulak Burun Boğaz (KBB) polikliniklerine en sık başvuru nedenlerinden biridir. Günlük yaşamı zorlaştıran bu durum; nefes almayı güçleştirebilir, uyku kalitesini düşürebilir ve eşlik eden belirtilerle birlikte kişinin iş ve sosyal hayatını olumsuz etkileyebilir. Burun akıntısı her zaman basit bir soğuk algınlığına bağlı olmayabilir; alerji, sinüzit, enfeksiyonlar veya yapısal [...]
Saç beyazlaması, toplumda çoğunlukla yaşlanmanın kaçınılmaz bir sonucu olarak kabul edilse de dermatoloji pratiğinde bu durum her zaman yaşla ilişkili değildir. Son yıllarda özellikle genç yaşlarda görülen saç beyazlaması vakalarında belirgin bir artış gözlemlenmektedir. Bu durum, hem estetik kaygılara yol açmakta hem de altta yatan bazı sistemik sorunların habercisi olabilmektedir. [...]
Sürekli uyku hali, kişinin yeterli süre uyumasına rağmen gün içinde kendini yorgun, halsiz ve uykulu hissetmesi durumudur. Bu problem; stres, düzensiz uyku, kronik hastalıklar ve hormonal bozuklukların yanı sıra vitamin ve mineral eksiklikleri ile de doğrudan ilişkilidir. Vücudun enerji üretimi, sinir sistemi ve metabolik dengesi için gerekli olan vitaminlerin eksikliği, [...]
Yüzde pullanma, birçok kişinin dönemsel ya da kronik olarak yaşadığı yaygın bir cilt problemidir. Cildin üst tabakasında oluşan kuruluk, hassasiyet ve bariyer hasarı sonucu cilt pul pul dökülür, gerginlik ve kaşıntı hissi ortaya çıkar. Bu durum hem estetik açıdan rahatsız edici olabilir hem de altta yatan farklı cilt sorunlarının habercisi [...]
